วิธีเลือกชุดเครื่องนอน เครื่องนอนแบบไหนทำให้สุขภาพการนอนที่ดีที่สุด
การนอนหลับให้มีประสิทธิภาพมีวิธีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการจัดสภาพแวดล้อมภายในห้องนอนให้เอื้อต่อการพักผ่อน ออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไปกับการนอนอย่างเพียงพอ รวมถึงการวิธีเลือกชุดเครื่องนอน ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยส่งเสริมให้การนอนหลับในแต่ละคืนมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
วันนี้เราเลยมี วิธีเลือกชุดเครื่องนอน มาฝากทุกคน รับรองว่าเลือกชุดเครื่องนอนตามนี้ ก็จะช่วยให้การเข้านอนแต่ละคืนมีประสิทธิภาพมากขึ้นแน่นอน
1. เลือกชุดเครื่องนอนที่ออกแบบมาเพื่อรองรับสรีระร่างกาย
วิธีเลือกชุดเครื่องนอน อย่างแรก แนะนำให้เลือกที่ออกแบบมาเพื่อรองรับสรีระทั้งศีรษะและคอ เพราะชุดเครื่องนอนประเภทนี้จะยืดหยุ่นและกระจายแรงกดทับได้ดี นอกจากนี้ยังสามารถรองรับสรีระเวลาพลิกตัวระหว่างนอนหลับ ช่วยลดอาการปวดเมื่อยหรือกล้ามเนื้อเคล็ดตึงตอนตื่นนอนได้
2. เลือกชุดเครื่องนอนที่ผิวสัมผัสอ่อนนุ่ม
ผิวสัมผัสของชุดเครื่องนอนก็เป็นสิ่งสำคัญในการเลือกใช้ไม่แพ้กัน ผิวสัมผัสของชุดเครื่องนอนที่ดีนอกจากจะช่วยให้เกิดความรู้สึกอ่อนนุ่มระหว่างผิวกับชุดเครื่องนอนแล้ว ยังเป็นปัจจัยสำคัญช่วยให้ทุกการพลิกตัวผ่อนคลายและหลับสบายมากยิ่งขึ้นด้วย
3 เลือกที่นอนที่วัสดุอัดแน่น ไม่อ่อนยวบ
การนอนให้มีประสิทธิภาพที่ดีนั้น ที่นอนที่ดีก็เป็นสิ่งที่สำคัญเช่นเดียวกัน ดังนั้น วิธีเลือกชุดเครื่องนอน ควรเลือกที่นอนที่วัสดุอัดแน่น นอนแล้วไม่อ่อนยวบ เพราะที่นอนที่อ่อนยวบไปตามน้ำหนักร่างกาย อาจทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า จนที่สุดหลับไม่สนิท ทำให้การนอนในคืนนั้นๆ ไม่มีประสิทธิภาพได้
4. เลือกหมอนที่ใช้วัสดุคุณภาพ
หมอนเป็นสิ่งที่ใกล้ระบบหายใจมากที่สุด จึงควรเลือกวัสดุที่จะสร้างความปลอดภัยได้มากที่สุด ดังนั้น วิธีเลือกชุดเครื่องนอน แนะนำให้เลือกหมอนที่มีคุณสมบัติของการช่วยรักษาอุณหภูมิรวมถึงป้องกันฝุ่นและเชื้อแบคทีเรีย เพียงเท่านี้ก็จะช่วยป้องกันสาเหตุการเกิดภูมิแพ้ช่วยให้หลับสบายและปลอดภัยต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น
จะเห็นได้เลยว่าปัจจุบันชุดเครื่องนอนไม่ได้ออกแบบมาเพื่อการนอนเพียงธรรมดาเท่านั้น แต่ยังออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์การนอนอย่างมีคุณภาพอีกด้วย โดยเฉพาะแบรนด์ Sleep Happy ที่ให้ความสำคัญกับเครื่องสุขภาพของการนอนมากที่สุด ทำให้เรามีทั้งหมอนและชุดเครื่องนอนที่ตอบโจทย์ทั้งในด้านการรองรับสรีระร่างกาย ผิววัสดุที่อ่อนนุ่ม รวมถึงระบายอากาศและป้องกันการเกิดภูมิแพ้ เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้ทุกการเข้านอนแต่ละคืนสุขภาพดีมากกว่าที่เคย
