อาการนอนไม่หลับ เป็นปัญหาที่หนักหน่วงกับใครหลายๆคน อาการนอนไม่หลับแบบเรื้อรังหรือการหลับๆตื่นๆในช่วงกลางคืน ไม่ว่าจะนอนอย่างไรก็ไม่สนิท ซึ่งอาการผิดปกติเหล่านี้เกิดขึ้น 30%-50% กับประชากรของโลก และคุณอาจจะเป็นหนึ่งในนั้น
สมองและร่างกายของคนเราจะใช้ช่วงเวลาในขณะที่หลับอยู่เพื่อซ่อมแซมส่วนต่างๆให้ดีขึ้น และอาการนอนไม่หลับจะส่งผลให้ประสิทธิภาพการใช้ชีวิตประจำวันของคุณลดลงและปัญหาอื่นๆที่จะตามมา