เคยไหมที่ตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วเจอมดขึ้นที่นอนจนรู้สึกคันและนอนไม่หลับ? นอกจากจะสร้างความรำคาญแล้ว ยังมีหลายคนเชื่อว...

หากคุณกำลังเผชิญปัญหาการนอนหลับ ไม่ว่าจะนอนแล้วหลับไม่สนิท รู้สึกอึดอัด หรือบรรยากาศห้องไม่น่านอน การปรับฮวงจุ้ยห้อ...

ที่นอนที่สะอาดและมีคุณภาพดี ช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพ ตรงกันข้ามกับ ที่นอนสกปรก เป็นคราบ...

องค์ประกอบภายในห้อง ทั้งบรรยากาศ โทนสี การตกแต่ง กลิ่น ล้วนส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ แต่ถ้ายังไม่รู้ว่าจะแต่งห้องนอน...

ท็อปเปอร์ คือหนึ่งในไอเทมเสริมที่ช่วยเพิ่มความนุ่มสบายให้เตียงนอนได้อย่างลงตัว เหมาะสำหรับคนที่รู้สึกว่าเตียงแข็งเก...

เตียงและที่นอน เป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตเป็นอันดับต้น ๆ สำหรับผู้สูงอายุ เพราะช่วยในเรื่องสุขภาพการนอนที...

เมื่อต้องเปลี่ยนที่นอน หนึ่งในปัญหาพบบ่อยของห้องนอนที่มีพื้นที่จำกัดคือ การขนย้ายและติดตั้งที่นอน โดยเฉพาะที่นอนที่...

เลือกที่นอนผิดชีวิตเปลี่ยน เป็นคำพูดที่ไม่ได้กล่าวเกินจริง เพราะเมื่อนอนบนที่นอนแข็งหรือนิ่มมากเกินไป จะทำให้นอนหลั...

พฤติกรรมการนอนหมอนสูง อาจดูเหมือนช่วยให้นอนหลับสบาย แต่รู้หรือไม่ ในความจริงแล้วกลับส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด...

ถ้าที่นอนเก่าที่ไม่เคยช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นหลังตื่นนอน ควรเริ่มคิดถึงการเปลี่ยนที่นอนได้แล้ว เพราะการนอนหลับที่ดีเ...

เชื่อว่าหลายคนเวลาจองห้องพักน่าจะเคยสับสนว่าห้องเตียงคู่ว่าคืออะไร หมายถึงเตียงที่มีสองเตียงตั้งเป็นคู่กัน หรือห้อง...

ปัจจุบันผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้นโดยเฉพาะเรื่องการนอนหลับ ไม่ว่าจะเป็นการนอนให้เพียงพอหรือการนอนหลับให้มีคุณภาพ ...

เคยไหม? รู้สึกว่าตัวเองนอนหลับไม่เต็มอิ่ม รู้สึกไม่สบายตัวเลยนอนหลับไม่สนิท หนึ่งในสาเหตุอาจมาจากที่นอนยุบตัว หรือท...

การเลือกซื้อที่นอนนุ่ม ๆ ไม่ใช่แค่การมองหาเครื่องนอนดี ๆ เท่านั้น แต่ยังเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพและการพักผ่อนที่ดีใน...

ท่านอนมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม และการนอนตะแคงก็เป็นหนึ่งในท่านอนที่ได้รับความนิยม เพราะเชื่อว่าจะช่วยบรรเทาอาการ...

“ตัวเรือด” สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่มักอาศัยอยู่บนที่นอน หมอน หรือเฟอร์นิเจอร์ที่บุด้วยผ้า เรือดเป็นปรสิตจำพวกแมลงที่ด...

ปัจจุบันอาการปวดหลังหรือออฟฟิศซินโดรมถือเป็นโรคยอดฮิตของใครหลายคน ซึ่งหนึ่งในสาเหตุของโรคที่ถูกมองข้ามนั้นก็คือที่น...

การเลือกที่นอนเป็นอีกหนึ่งเรื่องสำคัญสำหรับคนที่มีปัญหาปวดหลังรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะหนึ่งในสาเหตุของการปวดห...

ปัญหาแมวที่บ้านฉี่ใส่ที่นอนตอนหลับหรือแมวฉี่ใส่ผ้าห่มเป็นเรื่องที่สร้างความกังวลใจให้กับเจ้าของแมวหลายคน ซึ่งปัญหาน...

เคยสงสัยกันไหมว่า ที่นอน 3.5 ฟุต ที่นอน 5 ฟุต หรือที่นอน 6 ฟุต มีขนาดเท่าไหร่? หลายคนอาจคุ้นเคยกันดีกับขนาดเตียง 3....

Read more SleepHappy ร่วมกับโครงการ ช้อปดีมีคืน 2568 ให้คุณคุ้มยิ่งกว่าคุ้ม รับปีใหม่ กับโครงการลดหย่อนภาษี ช้อปดีม...

แต่งห้องนอนสไตล์ไหนดี ที่ช่วยการนอนได้อย่างแท้จริง สำหรับห้องนอนนับว่าเป็นอีกหนึ่งห้องที่ผู้คนส่วนใหญ่ใส่ใจในการแต...

ฟังเพลงช่วยนอนหลับ เลือกแบบไหนถึงจะดี ในปัจจุบันนี้หลายคนต่างประสบปัญหาในการนอนหลับยากมากยิ่งขึ้น อาจเกี่ยวเนื่องกั...

รู้จัก โรคนอนเกิน มีอาการและส่งผลเสียอย่างไร เรื่องการนอนนับว่าเป็นปัญหาได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นโรคนอนไม่หลับ ...

วิธีนอนน้อยแต่มีประสิทธิภาพมีเวลาเพิ่มขึ้น  ใน 1 วัน ทุกคนจะมีเวลาเท่ากัน 24 ชั่วโมง แต่เชื่อเลยว่าใครหลายๆ คนอาจจะ...

เตรียม ห้องนอนผู้สูงอายุ อยู่อย่างไรจึงปลอดภัย สำหรับครอบครัวไหนที่มีผู้สูงอายุ การเตรียมห้องนอนผู้สูงอายุ นับว่าเป...

ตื่นนอนตอนเช้า สิ่งดีๆที่ควรทำเพราะได้อะไรกว่าที่คิด ในปัจจุบันนี้คนเราเริ่มจะนอนดึกขึ้นและตื่นสายมากขึ้น อาจเกี่ย...

กิจกรรม หลังตื่นนอน ควรทำอะไรบ้างมาดูกัน ในทุกๆวัน หลังตื่นนอน ใครหลายคนต่างก็มุ่งเข้าสู่รูทีนในแต่ละวัน เพื่อที่จ...

จบปัญหา เสียงดังนอนไม่หลับ กั้นเสียงภายนอกอยู่หมัด ทุกคนอาจจะเคยเจอปัญหา เสียงดังนอนไม่หลับ กันอยู่บ่อยๆ ซึ่งสามารถ...

วิธีทำสมาธิก่อนนอนดีอย่างไร มาดูกัน เชื่อเลยว่าใครหลายคนอาจจะประสบปัญหาเมื่อถึงเวลาแล้วควรจะนอนก็ยังนอนไม่หลับ ในห...

วิธีทำความสะอาดห้องนอน ควรทำอย่างไรดี ห้องนอนนับเป็นห้องสำคัญที่จะช่วยให้เรานอนพักกลางคืนและทิ้งตัวได้อย่างสบายๆ แ...

วิธีซักหมอนอย่างไรให้สะอาด ปราศจากคราบเหลือง ปกติแล้วการซักเครื่องนอนต่างๆ จำเป็นอย่างยิ่งเพื่อลดฝุ่น เชื้อโรค แบค...

ข้อเสียของการนอนเยอะ ส่งผลแย่กว่าที่คิดอย่างไร การนอนหลับเป็นเรื่องที่ดีที่ทุกคนควรทำให้ได้ใน 1 วัน อยู่ที่ 6 – 8 ...

วิธีจัดระเบียบห้องนอน ให้มีระเบียบน่านอนทุกคืน เวลาเหนื่อยๆ จากการทำงานหรือเหนื่อยกับกิจวัตรประจำวัน หากได้เข้ามาที...

เกร็ดความรู้เรื่องความฝันในหลายมุมมอง การนอนหลับของคนส่วนใหญ่ ความฝัน ไม่ต่างอะไรจากสิ่งที่เร้นลับ เพราะบางทีเราก...

วิธีหยุดง่วงนอนตอนกลางวัน เพื่อหลับสนิทตอนกลางคืน เชื่อเลยว่าใครหลายๆ คนมักจะอ่อนเพลียตอนกลางวัน จนเผลออดงีบ อดหลับ...

เคล็ดลับเลือกที่นอน ให้ลด อาการปวดหลัง หลาย ๆ คนคงกำลังเจอกับปัญหาการปวดหลังที่คอยมากวนใจอยูบ่อยครั้ง อาการปวดหลังเ...

วิธีเลือกที่นอน ให้เหมาะสมกับวัยผู้สูงอายุ  สำหรับผู้สูงอายุนั้น วิธีเลือกที่นอน นั้นถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ เล...

เคล็ดลับการเลือกที่นอน ให้เพิ่มความสุขในการนอน การพักผ่อนนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เนื่องจากการพักผ่อนนั้นมีอิทธิพลต่...

วิธีเลือกที่นอน สำหรับชาวออฟฟิศนอนแบบไหนให้สบาย สำหรับชาวออฟฟิศทั้งหลายที่นั่งทำงานมาตลอดทั้งวันแล้ว ทำให้การเลือกท...

How to จัดเตียงนอน อย่างไรให้นอนหลับสบายตลอดคืน ใครเคยประสบปัญหานอนไม่หลับ หรือนอนหลับแต่สะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกบ้า...

5 วิธีเลือกเตียงนอน สำหรับจัดห้องนอนใหม่ จัดห้องนอนใหม่เสร็จแล้ว กำลังมองหาเตียงนอนดี ๆ ให้เข้ากับพื้นที่และสไตล์กา...

วิธีการนอนหลับทั้งที่ไม่ง่วง ไม่ลืมตาตื่นตลอดคืน เมื่อถึงเวลานอนบางครั้งก็อาจจะนอนหลับได้สนิท บางครั้งก็ยังไม่ง่วงแ...

วิธีการปรับเวลานอน เพิ่มคุณภาพชีวิตให้ดียิ่งขึ้น สำหรับใครที่มีปัญหาการนอน เนื่องด้วยจากการทำงานแบบไม่เป็นเวลา เด...

วิธีผ่อนคลายก่อนนอน หลับสนิทไม่ฟุ้งเยอะ กว่าจะหัวถึงหมอนแล้วนอนหลับปุ๋ยอาจจะเป็นเรื่องยากกว่าที่คิด เพราะชีวิตในแต่...

หมอนข้างสำคัญอย่างไร ทำไมถึงควรมีไว้ข้างกายเวลานอนหลับ หากพูดถึงชุดเครื่องนอน สิ่งที่คิดออกเป็นอันดับแรกๆ คงหนีไม่...

วิธีแก้ปัญหานอนกรนทำตามนี้รับรองไม่มีปัญหานอนกรนกวนใจ การนอนกรนถือเป็นปัญหาระหว่างการนอนหลับที่ควรเร่งแก้ไขอย่างเร่...

เคล็ดลับสำหรับคน นอนหลับยาก ช่วยให้หลับง่าย ภายในไม่กี่นาที ปัญหาการ นอนหลับยาก ถือเป็นเรื่องทุกข์ทรมานสำหรับหลายๆ...

5 วิธีแก้อาการปวดหลังตั้งแต่ต้นเหตุ  อาการปวดเมื่อยบริเวณแผ่นหลังถือเป็นปัญหากวนใจของผู้คนหลายๆ วัย ไม่ใช่แต่เพียงเ...

5 เคล็ดลับ สมองแจ่มใส แอคทีฟได้ตลอดวัน หากเลือกได้ ทุกคนก็คงอยากตื่นมาอย่างสดชื่น สมองปลอดโปร่ง เพราะการตื่นมาอย่า...